Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, um den Körper zu definieren und die Haltung zu verbessern. Ideal, um ein Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln, ihn zu stärken und seine Grenzen neu auszuloten. Im Jahr 2020 hat das Spa im La Réserve Ramatuelle ein privaten Studio für Pilates-Stunden eingerichtet, um die Ergebnisse in absoluter Privatsphäre zu maximieren. Die Trainerinnen und Trainer sind Absolventen der Technik, die 1920 von Jospeh Pilates in New York entwickelt wurde, und arbeiten heute mit Reformer Demi Cadillac Align-Pilates, um die Wirkung zu optimieren. Dazu gehören 6 Grundpfeiler:

• Seitliche Brustatmung zur besseren Nutzung der Lunge (Einatmen durch die Nase, Ausatmen durch den Mund)
• Konzentrationsübungen für eine optimale Ausführung der Bewegungen
• Zentrierung auf das Energiezentrum des Körpers, den Bauch
• Kontrolle der Atmung und des Geistes, um jede Haltung, jede Geste in vollem Bewusstsein zu fühlen
• Die Bewegungen werden in einem Fluss und mit Anmut ausgeführt, um Gleichgewicht und Harmonie zu erreichen
• Präzision, die eine perfekte Ausführung erfordert: Die Gesten werden sorgfältig kontrolliert, damit sie einen echten Einfluss auf die Muskulatur haben

Pilates Reformer 50 Min: Für eine Person 170 € – zwei Personen 220 €